De vez en cuando aparece un orden que todo lo cotempla y siento calma. En el bullicio de lo cotidiano trato de no perderla. Lo esencial pasa por delante a cada instante. Intento no anhelarlo para no perderme las pequeñas cosas que me nutren. La conciencia le da...
Te propongo tomarte un tiempo para parar, para abrirte al Silencio. Siéntate en una posición confortable y toma conciencia de tu cuerpo como un majestuoso templo que alberga la esencia de la Vida: la Respiración. Entrégate a la observación neutra del fluir libre de la...
ETIMOLOGÍA: Paschima: «Lo situado detrás» (parte posterior cuerpo- parte oeste) Ut: movimiento hacia lo alto Tan: alargar, extender, estirar Asana: Postura «Postura de estiramiento de la parte oeste» Se alarga hacia lo alto el lado oeste del cuerpo TIPO DE ASANA:...
MEDITACIÓN Escuela integrativa de Yoga Darshana «La meditación es una cita con la Vida que se da en el momento presente» Espacio de meditación donde vamos aplicando diferentes técnicas desde el raja yoga, vipassana, mindfulness, yoga nidra, meditación sufí, etc. en...
Sukha Pranayama es una respiración donde lo esencial es la regulación del ritmo respiratorio, igualando los tiempos de la inspiración con los de la espiración. Sentados en postura de meditación con la columna erguida, hombros bajos y hacia atrás, tomar conciencia de...
